你好，我今年30岁了，来例假心

问题分析：考虑还是属于经期附近出血导致出现不适的情况，尽量注意休息选择滋补的食物较好的加强营养意见建议：所以避免紧张即可的，可以遵医嘱的情况配合归脾丸调理观察是否恢复但是避免压力大，建议应该积极选择滋补的食物但是避免着凉的情况营养均衡积极选择补水即可，但是避免辛辣的情况的