问题分析：您好，据你描述你是腕部受伤断了3根肌腱，现在一个月手不能伸直可能是肌腱与周围组织斑痕粘连，正常现象，需要积极锻炼。
意见建议：建议被动伸直和弯曲手指活动，循序渐进，口服舒筋活血药，热敷促进血液循环，锻炼一段时间会有效果，祝你早日康复。
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