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女生吃什么维生素比较好

我是一个20岁的小仙女，我想补充维生素，所以我想问一下女生吃什么维生素比较好？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女生吃补充富含维生素c的水果蔬菜，补充富含维生素E的蔬菜水果，补充富含雌激素的食物，补充钙维生素D的比较好。可以用复合营养补充品，营养全面，缓解疲劳，调节酶分泌，美肤养颜，提高免疫力，舒缓心情，24小时缓慢持续释放，一天两片24小时全程呵护，提高吸收利用率。

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