便秘怎么调理

指导意见：根据描述可能与痔疮或者便便粗糙划伤黏膜引起的出血，可以吃点马来酸曲美布汀片加双歧杆菌调节一下肠道功能，平时注意不吃冷辣刺激性食物，不饮酒，多吃富含膳食纤维的食物，间断吃点酸奶调节一下肠道菌群，多喝水，水分摄入过少也会引起便便干结的，饭后半小时可以按摩按摩肚子，以肚脐为中心顺时针方向按摩，以促进胃肠蠕动，通过这些方法以保持便便畅通，避免诱发或者加重病情。