如何调理肾阴虚?谢谢我好辛苦痛苦

病情分析： 肾虚是一个中医概念。中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，所以也有肾阴虚和肾阳虚的区别。

肾阴虚、肾阳虚是中医的一个术语，肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症，我们平常讲肾虚，实际包括了肾阴虚和肾阳虚，也包括了阴阳两虚。

这两者是有所区别的。肾阴虚是一个物质的，肾阴和肾经是属于物质的，肾阳和肾气是功能的。如果我们消耗的物质比较多，比如说肾精这块，或者是性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，也还包括临床上的性欲减退，还有容易遗精、早泄等等，这都归为肾阴虚的症状。

肾阳虚，大多数多少功能性的差，也有和肾阴虚相同的情况，比如说腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，但是因为它是阳分虚了，肾气虚了，所以出现一些怕冷的一些症状，中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。

这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之处。所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱，有肾阳虚的情况。

简单的总结一下二者的表现，那么，肾阴虚的临床表现是：1.腰酸腿软。2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗；肾阳虚的临床表现是：1.腰痛而且发凉。

2.手脚冰凉、尿频。腰酸乏力，四肢酸软等等，这个是共同的症状。大多数的是在中老年容易出现肾阳虚的情况，中青年肾阴虚比较多。

在性功能表现上，肾阴虚是容易早泄遗精的比较多，肾阳虚的阳萎的比较多。由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，补肾阳可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

另外食补也是很好的办法，例如，桑葚子、黑芝麻、猪蹄、核桃、干红枣、蜂蜜、灵芝、牡蛎、枸杞子、何首乌、莲子是可以补肾阴虚的。

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽、羊肉、黑豆、松子、大虾、韭菜、红参、狗肉。意见建议：因为肾虚是分肾阳虚和肾阴虚的，所以，补肾要查明原因，分型而补。

肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。