食用维生素e的好处，朋友推荐我吃维生素e，想咨询一下食用维生素e的好处。

维生素e的生理功能主要分为以下几个方面：首先能够促进男性精子的活力和数量，提高女性雌激素水平，是一种很好的生育维生素，临床上常用于习惯性流产。

其次能保护T淋巴细胞功能，提高免疫力；此外还可以通过抗氧化保护红细胞和其他细胞膜的稳定性，降低血小板聚集，对心脏病，特别是心肌梗塞及相关疾病有一定的预防作用。