可以用艾草来缓解症状。有湿气主要是由于脾虚的症状，脾脏为湿热的作用，而脾脏是气血化生的来源，脾虚会导致大便等症状没有形成。
运动，适度运动，除了缓解压力外，还可以促进器官的运作，加速水分的排出。大多数湿气重的人是由于不健康的饮食或缺乏运动。
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