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俯卧撑和仰卧起坐会不会把胸给减掉了

俯卧撑女生会减胸吗胸不大，想靠俯卧撑增胸，但又不想把肥肉长在了腰这一块。想知道女生做俯卧撑会不会让胸小掉？一天做多少个俯卧撑可以达到丰胸的效果

提问时间：2020-06-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好俯卧撑和仰卧起坐会不会把胸给减掉了。指导意见主要锻炼的是臂肌和胸肌，而乳房的大小主要取决于脂肪含量，所以做俯卧撑不会直接导致乳房变大，但是会使胸肌紧实，一定程度上可以改善胸型，基本上可以这么说俯卧撑可以美胸但不能丰胸。
前提是要坚持锻炼，关键是坚持。

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