问患者提问

为什么晚上睡觉会失眠呢？

自从换了一个工作环境之后我这个睡眠质量就不好了，几乎天天晚上都失眠，白天都困的睁不开眼睛，很想为什么我晚上睡觉总是失眠啊，要怎么调整一下啊？为什么晚上睡觉会失眠呢？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍.这么做的结果当然不利于睡眠.正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想

相关问题