病情分析： 您好，要想增强全身的肌肉力量和韧性，就是要通过锻炼配合饮食来实现的。意见建议：每个部位有不同的锻炼方法，总之就是使肌肉对抗拉力训练能增强肌肉的力量。
配合饮食就是指多吃肉类食品，补充动物蛋白，有助于肌肉的成形和发育。
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