你这个血压明显有高血压，是第一次发现吗？有没有其它症状如头晕、胸闷等，有没有高血压家族史？建议到医院进行详细评估，明确是原发性高血压还是继发性高血压，并及时用药治疗，控制血压；
饮食方面，不要吃太咸。
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