问题分析：你好，现在由于上班的原因，车辆较多，最好在九点左右锻炼，锻炼不要空腹锻炼，在锻炼前可以喝点蜂蜜水或糖水或吃点饭。
意见建议：建议你饭后一小时在锻炼，不然严重会造成胃炎，锻炼前喝些水保持体内水的平衡，又不会增加心肺和胃的负担，祝你健康
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