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上身和腰都胖怎么减肥

你好！我想减肥上身和腰都胖教我个很好的办法？我尝试过N次没什么好效果！为谢！上身和腰都胖怎么减肥

提问时间：2020-03-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

首先，你要从饮食上改变，每天多吃些水果蔬菜，促进肠胃蠕动，润肠通便，尽量以水煮的形式代替油炸等不健康的方式。

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