肾虚多年是肾阴还是肾阳虚

我肾虚多年了，这些症状是肾阴还肾阳虚我肾虚很多年了，可能是手淫造成的，但不知道是肾阴还是肾阳虚。症状胸闷气短、体虚无力、周身酸痛、小便频多、睡眠不正常、肠胃功能也不好、早泄、动不动直冒汗等诸多症状，冬天手脚冰凉、复天电风扇或空调一次全身毛孔竖起，有时双手也冰凉。请专家帮忙分析一下这些症状是肾阴虚还是肾阳虚，服用什么药，谢谢！