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我是个好强的人，工作中对自己要求很高，一直表现很好

我是个好强的人，工作中对自己要求很高，一直表现很好，这个月我的状态很差，情绪严重受到影响怎么办啊胸闷压抑

提问时间：2020-03-02

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

病情分析：你好，建议先要冷静一下，彻底静下心来想想自己最近到底出什么问题意见建议：如果可以的话，可以到户外走走出去旅游一下，放松放松心情。
遇事一定要积极的面对，不能对自己太苛刻，要善于找到适合的方式，发泄自己的不良情绪

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