你好:氨基酸钙铁锌是不错的产品,对于工作压力大,饮食营养不够的人是有帮助的,但如果膳食营养合理,有足够的休息则不需要补充,适合自己的才是最好的,锌补充过量也有毒副作用:会刺激胃肠粘膜,产生肠胃不适症状,也会引起精神烦躁,影响睡眠,1:平时膳食要营养均衡,充足的休息,放松的心态2:适当的按摩可能通解疲惫
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