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受孕前男人要做哪些准备工作

我现在结婚了，准备要一个孩子，但是听说受孕前男人也要做准备，想问一下受孕前男人要做哪些准备工作？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

受孕前男人要多注意摄入一些钙、氨基酸、叶酸等食物，食用比较健康的食物，不吸烟不喝酒，加强身体的锻炼，主要是以耐力训练为主，逐渐减肥、强体，每天运动至少要30分钟，养成良好的作息习惯。

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