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晚上睡不着觉怎么办

最近感觉自己精神状态很不好.在学校里12点钟睡下了可是睡到差不多两点都还没睡着,后来去校医室吃了安神药过了有一个钟才睡着,躺在床上的时候总觉得脑袋涨涨的,心跳

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你所说的情况还是考虑神经衰弱引起的情况，需要自身调理是关键，长期紧张有关系。意见建议：建议你合理安排自己的作息时间，注意劳逸结合，保持好的心态是关键，安眠药物不宜长期服用。

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