黄体蘘肿t扭转，有办法控制吗？能吃止痛药

小腹阵痛，左边较明显，大概间隔半年会痛一次，疼痛会持续34小时，彩超显示左侧附件区见一高回声团块，大小4、98*3、63cm，后来在月经来的第五天去做彩超显示正常，说是黄体蘘肿，月经一个月会来两次而且很没规律:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生是黄体蘘肿t扭转吗？有办法控制吗？能吃止痛药吗？是月经不调容易引起黄体蘘肿？