问题分析：您好！根据您所说的情况，请问鲜羊奶是早上空腹喝好还是晚上睡前喝好，建议避免空腹喝，以免造成对胃的刺激，可以睡眠前喝。
意见建议：建议您平时要生活规律，避免胃受凉，注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，三餐要规律，也可以多食多餐，保持心情舒畅！
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