女人气虚适合什么运动

可以适当地做一些运动，具体方法如下：屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。

随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同。

每日可做五遍。