一般情况下，以每周洗2—3次为宜;如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数;而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。
如果洗得过勤，会把头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，变得干燥易分叉。
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