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keep可以减肥吗

我是一个刚生完孩子没多久的妈妈，由于生完孩子之后身材走样，想要保持苗条的身材，各种减肥的方法都用了，可是并没有什么用，我想问一下keep可以减肥吗？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

keep上的运动可以用来减肥，需要有氧运动以及无氧运动配合，并且减肥也要控制平时的饮食早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。

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