我昨天还好好的。今天上午起床时左脚象是扭

您好，根据您的描述，您，男，31岁，昨天还好好的的，今天上午起床时左脚像是扭伤一样的疼，脚后跟不疼，就是用手左右往中间捏会疼，之前没有过。

脚部长期受力，承重。肌肉韧带劳损，在晚上脚部着凉，受潮，受风等因素的作用下，诱发关节周围软组织炎症，造成疼痛。患肢抬高制动，保暖，配合物理治疗热敷按摩理疗，局部血液循环，缓解水肿，减轻疼痛。