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经常上夜班的人怎么调理

我上夜班是一件伤不起的事。但是又不能避免我想问问经常上夜班的人怎么调理？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常上夜班的要远离香烟和酒，多吃香蕉和梨子吃橘子容易上火，所以不建议上夜班的人吃，拒绝含咖啡因的饮料，多喝水，水一定要多喝，有求对于上夜班的人来说，放假的时候记得多走走，晒晒阳光。

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