快速跳舞减肥左旋肉碱有用么

健康指导：不可以，其效果一般，危害大容易反弹，会影响机体健康，建议食动结合调节，要增加运动，建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。

避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；忌油腻食物；少吃油炸食物；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖 。