问患者提问

低热量食物都有什么

我平时总是喜欢吃一鞋小零食,例如巧克力,饼干,薯片之类的膨化食品,他们都是这些都是高热量食物,长时间吃或者经常吃对身体非常不好,想问一下,哪些属于低热量的?

提问时间：2020-05-03

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

首先,低热量食物主要是指含淀粉,糖类等碳水化合物比较少的食物.不运动的人长时间吃高热量食物会形成脂肪堆积.低热量食物主要有:洋葱,西芹,菜心,白菜,丝瓜,生菜,菠菜等蔬菜,还有咖啡,红茶等,有利于减肥,消化脂肪。

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