凌晨两点左右心慌醒来

你好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱所致。建议尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，及时进行心理疏泄也是非常重要的。

遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，培养良好的生活习惯。

吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食。