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脚底疼腿疼

左脚脚底第三第四脚趾间疼，伴有整条左腿外侧酸痛，蹲长时间后左脚的第四脚趾就好像没有了一样，而且弯腰工作特别是45度弯腰时最多能坚持一分钟腰部酸痛感明显加剧，照过X光，腰间盘突出不太明显。请问怎么办啊？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。

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