饭后多久可以运动减肥呢？

减肥现在是一些爱美人士关注的话题，运动减肥也是最健康对身体最好的方法，但是见效比较慢。如果你想要饭后运动的话最好在饭后30分钟之后才可以运动，因为如果吃饱马上运动的话可能会导致胃下垂，对身体有很大的影响，其次想减肥在饮食上要适量控制，少吃零食和含淀粉多的炸食品。

切记不可吃油炸食品。既对身体有危害同时也减不了肥。吃饭建议吃8分饱但不可节食。饭后30分钟运动。