问题分析：每天喝点牛奶特别是纯牛奶对补钙有效果。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物. 为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补 充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物意见建议：尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；
不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。
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