您的情况考虑是身体的阳气不足或者是气机郁滞，阳气内闭，不能外达的表现。其发病与您的体质、情绪、或者是缺少运动有关。
可考虑选用中药如归脾汤、当归四逆汤、四逆散等加减调治。加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。注意饮食营养的合理搭配。
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