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问患者提问

深蹲减肥效果怎么样

觉得自己太胖了，一直在减肥，试了很多方法，效果总是不明显。听说运动减肥不错，尤其深蹲能瘦腿，想问问深蹲减肥效果怎么样？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

是有效果的。建议你采用运动与饮食减肥的方法。有氧运动如慢跑、游泳等减肥效果最好，但要注意劳逸结合。饮食方面要有所节制，少吃甜食和油腻的食物，吞咽时要细嚼慢咽，更容易消化。
平时要多喝水，多吃些水果蔬菜，坚持下去会有效果。

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