男士准备要孩子前有什么注意事项？

病情分析：您好，医学上的说法，最好是戒烟戒酒半年以上，当然也包括长期的药物，因为人体的整个代谢至少需要6个月才能完全改观。

少吃辛辣，保持心情愉快两方。最好多吃点时令水果。多锻炼身体，荤素搭配科学饮食，总之往健康的生活方式发展就对了。意见建议：多吃含锌含钙的食品，因为锌有利于精子形成，钙是合成精子顶体的重要物质，如：动物内脏、海鲜、坚果、肉、蛋、奶、果蔬。

如果要精子含量低，活动量差，可以适当补锌补钙。经常醉酒会导致精液质量下降，长时间严重的可能导致不育。祝您健康！