吃什么食物可治脱发

蔬菜：蔬菜具有吞噬细菌，美化皮肤的作用，这主要得益于蔬菜当中含有丰富的纤维质，如菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等。

豆类：大豆能起到增加头发光泽、弹力和光滑度的作用，如大豆、豆腐等。海藻类：这类食物包括海菜、海带、裙带菜等食物当中含有丰富的钙、钾、碘等成分，这些成分能够促进脑神经细胞的新陈代谢，还能够预防白发生长。