你好你的情况首先应该是，低盐低脂饮食，适当的户外活动，睡眠充足，情绪稳定，后观察血压情况如果过一段时间血压还是高建议你得口服药物治疗啦。
还有就是，如果你有高血脂及糖尿病等疾病应尽快控制以上疾病，这样高血压也容易得到控制的。祝你早日康复。
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