长不胖的人他摄入的食物不容易被生成脂肪，也就是脂肪生成的速度很慢，因为在脂肪摄入后会被身体直接消耗，身体的热量也会被消耗，因此脂肪生成的速度会受到影响。
一日吃多餐，食物的摄入量平均起来，不要一次突然多五次少，这样可以及时给身体补充能量，可以辅助身体长肉。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
