水肿型的腿部肥胖该如何减肥

健康指导：运动是目前最有效的减肥手段，建议调整时间，腾出运动时间。每天需要坚持半小时以上，可以选择晨跑、球类运动等。

同时应该注意调节饮食，控制能量的输入，注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用，减少额外的能量输入带来的问题，以及可能的钠离子摄入增加导致的水肿问题。