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最近总是多梦怎么回事?

最近晚上睡觉的时候总是多梦,睡觉下去一直做梦,起之后觉得晕头转向的整个是都很累,以前不会一直做梦,现在总是多梦,而且天马行空的,第二天醒来觉得根本没睡够整个人又晕又累,这个怎么回事呢

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

因为你本身来说,晚上做梦比较多,导致你的睡眠质量比较差,这时候你睡醒之后,症状并没有有效的缓解.这样的情况下,就会导致你晚上休息不足,睡眠质量比较不好,可以考虑进行调节,首先来说白天不要过于劳累,缓解你的紧张情绪,另外可以用一些酸枣龙眼茶。

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