问患者提问

每天早晨5点起床晨跑好吗

从来不运动的我准备每天早晨5点钟起床，空腹喝水以后就去慢跑20分钟左右，不知道好不好。

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好是保证充足睡眠8小时的情况下，早上起来运动当然是好事了，有益你的健康啊指导意见最好是保证充足睡眠8小时的情况下，早上起来运动当然是好事了，有益你的健康啊

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