问患者提问

早上吃鸡蛋酸奶减肥吗

我早上必须要吃饱，不然十点多肚子会叫。早上吃鸡蛋酸奶减肥吗？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果每天早上吃鸡蛋配合喝酸奶是可以起到减肥的效果的，控制其他食物的摄入量，避免食用油腻辛辣高热量的食物，晚上可以选择主食不吃，改吃水果来代替，但要进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。

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