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怎样戒除手淫？我已经结婚了，也有孩子了，可是还是等

怎样戒除手淫？我已经结婚了，也有孩子了，可是还是等老婆睡着了自己偷偷的手淫感觉很舒服，而且还很频繁怎样戒除手淫？我已经结婚了，也有孩子了，可是还是等老婆睡着了自己偷偷的手淫感觉很舒服，而且还很频繁！

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：手淫有成瘾性，所以，不容易戒掉。出现负罪感，这是正常心态。现在只要避免性刺激，有性欲时，可以立即运动，就可以消除性欲。
可以转移注意力。

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