单位体检空腹血糖6,7性别女年龄

你好。你的血糖情况是空腹血糖受损，不是糖尿病。指导意见建议保持低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食。可以降低血糖的食物有苦荞麦、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等。

吃白肉（鱼鸭鸡肉）比红肉（猪牛羊肉）好,粗细粮要搭配，先吃菜后吃饭。坚持运动，每周至少5次,每次30分钟。保持好的心情。

祝你健康。