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慢跑多长时间能减肥

慢跑多长时间能减肥，腹部赘肉很松弛，慢跑能让肉变紧一点吗？慢跑多长时间能减肥

提问时间：2020-04-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

慢跑是会消耗掉机体多余脂肪赘肉的，对于控制体重和保持体型是有较好效果的。辅助仰卧起坐运动会有更好的效果。

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