减肥后掉头发情况很严重

我从去年五月开始减肥，运动减肥，也适当控制了饮食（高油、高盐、高糖的食物没吃，三餐正常） 去年十月的时候掉头发特别厉害，然后就停了运动减肥，但发量少了三分之一，我以前头发很厚。今年三月份又开始减肥，十月份继续开始掉发，现在每天要掉很多，尤其是洗头的时候掉一大把，现在也停了运动，但是掉发问题还是没有缓解，发量只有去年的一半了，请问有什么办法能不掉头发了吗？想得到的帮助：帮助缓解掉发现象