你好；根据你的情况，在出现腰部疼痛的情况，这可能是由于腰椎间盘突出，输尿管结石，腰肌劳损的情况，伴有肢体活动时加重的情况。
在平时避免精神紧张，并合理休息，并建议给予肢体部位相关检查，以排除病变的情况
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