上腹胀痛，吃多了撑，饿得快

导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。

胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。指导意见建议不要吃得太快，要细嚼慢咽，食物不可太热或太冷，要少吃多餐。

适当吃蔬菜和海带，保持大便通畅。忌吃葱、豆类、红薯、牛奶等容易胀气的食物。