晚上不吃主食 只吃一个苹果和香蕉能减肥吗 有危害吗

病情分析： 可以的，不过在早上吃水果身体对水果的吸收情况是最好的，有句话叫：早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜，形容的是人们在每个时间段吃水果的营养吸收情况，还有一个就是说，早餐要吃的像皇帝，中午吃的要像大臣，晚上吃的要像贫民的，所以，晚上你吃这些危害是没有的。

意见建议：如果就为了减肥，晚上可以吃些水果蔬菜的