痤疮患者有哪些的饮食宜忌

　痤疮患者不宜饮食

　1、高脂肪类食物:如红烧肉、扣肉、肘子、肥肠、猪肝、猪肚、猪脚、猪头肉、羊头肉、羊杂碎、鳝鱼、鳗鱼、鱼皮、鱼籽等。

　2、高糖类食物:如糖果、巧克力、可乐、奶油冰激凌、生日蛋糕等。

　3、煎炸熏烤的食物:如煎鱼、炸鸡、熏肉、烤肉串以及西式快餐中"垃圾"食品。

　4、辛辣刺激饮食:如海鱼、虾、蟹、辣椒、葱、蒜、姜、芥茉、麻椒、辛辣火锅、各种酒类等。

　这些食物均可以刺激青年人毛囊皮脂腺系统,使其皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺导管口过度角化,更容易发生痤疮。

　痤疮患者适宜饮食

　1、新鲜蔬菜:如黄瓜、丝瓜、冬瓜、南瓜、苦菜、苦瓜、茄子、西红柿、胡萝卜、大白菜、小白菜、芹菜、生菜、油菜、花菜、韭菜、莴笋、竹笋、蘑菇、木耳、豆腐、豆芽、青菜、萝卜、莲藕、菱角等。

　2、新鲜水果:如苹果、鸭梨、桃子、葡萄、芦柑、山楂、西瓜等。

　3、粗粮类:如荞麦、燕麦、麦麸、糙米、绿豆、红豆、全麦面包等。

　4、薯类食物:马铃薯、地瓜、山药、芋头等。

　这些食物含有丰富维生素及矿物质,既可以满足人体所需,还可以润肠通便,调理胃肠功能,提高免疫力,使人神清气爽,从而减少痤疮的发生。