问患者提问

每天喝多少水适宜

每天不喜欢喝水，特别是冬天，一滴水不喝也能做到，想问下，为了保持健康，一天需喝多少水好呢？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。每天最好饮用两升水。人的体液占体重的55％—60％，一体的一般基本都是水来维持的，所以要做到水和评出的形成平衡就可以了，基本在2500毫升左右指导意见8大杯，清早喝一杯最必要，上午喝23杯，下午喝23杯，晚上喝23杯注意睡前1小时最好不要喝，否则第二天早上眼睛会肿的哦

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